prăjită Baby Squash

prăjită Baby Squash

obișnuiam să cred că legume pentru copii au fost un fel de prostie, cum ar fi, mai drăguț decât funcțional. Dar se pare că asta e partea prostească. Sunt minunate. Aproape întotdeauna foarte fraged și foarte proaspăt. Da, ta sunt, de obicei, mai scumpe de lira decât omologii lor mai mature. Dar dacă aveți norocul să le găsiți și sunt în gama dvs. de prețuri, fac o prezentare foarte veselă.

aceste dovlecei de vară pentru bebeluși sunt pur și simplu aruncate cu o vinetă herby și apoi prăjite. Nimic fantezist, doar acea parte perfectă de vară.

cum se face dovlecelul prăjit

stropiți pansamentul peste dovlecel și folosiți-vă mâinile pentru a arunca până când toată dovlecelul este bine acoperit cu pansamentul.

dovlecel prăjit

într-un castron mare, aruncați toată dovlecelul cu 2 linguri de ulei de măsline și condimentați cu sare și întindeți-l pe o tigaie cu foi cu margini, de preferință căptușită cu pergament.

dovlecei prăjiți

prăjiți aproximativ 10 până la 15 minute, până când devin fragede și rumenite în pete. De asemenea, le puteți prăji: fierbeți aproximativ 5 minute, urmărind cu atenție că se rumenesc, dar nu ard, apoi întoarceți-le și fierbeți încă 3 minute, până când se rumenesc în pete și devin fragede.

folosiți o spatulă pentru a le transfera într-un platou de servire.

dovlecel prăjit

se servește fierbinte, cald sau la temperatura camerei.

baby squash sunt fragede și adorabile și fac partea simplă perfectă pentru orice masă târzie de vară/începutul toamnei.

Tweet acest

Grill-ul Baby Squash

dacă aveți un coș de grătar, este posibil să doriți să le grătați în loc să le prăjiți, mai ales că dacă primiți suc de fructe proaspete, este probabil sezonul de grătar. Dar nu încercați să le grătați fără un coș de grătar, cu excepția cazului în care doriți să priviți cu tristețe la toate aceste dovlecei frumoase din partea de jos a grătarului dvs. unde au căzut.

acestea sunt bine servite calde, calde sau la temperatura camerei. Resturile sunt tocate excelent și adăugate la salate sau paste sau folosite pentru a adăuga boluri de cereale.

dovlecei prăjiți

ce să serviți cu dovlecei prăjiți:

  • miere usturoi creveți
  • ușor cremos Fettuccine Alfredo
  • o tigaie toscan Tortellini
  • gratar Lemony pui și anghinare copil
  • gratar marinat NY Strip Steak
dovlecei prăjiți

alte rețete de dovlecei:

  • pattypan Squash Gratin
  • Squash la cuptor cu Chili și sirop de arțar
  • Baby Zucchini Gratin
  • squash prăjită cu salsa Verde și Feta biciuit și Ricotta

îți place această rețetă? Fixați-l pe placa dvs. preferată de pe Pinterest.

fixați acest

dovleceii prăjiți

dovleceii sunt tandri și adorabili și fac partea simplă perfectă pentru orice masă târzie de vară/începutul toamnei.
randament: 8 persoane
timp de pregătire 10 minute
timp de gătit 15 minute
Timp Total 25 de minute

ingrediente

  • 2 pounds mixed baby zucchini, summer squash și pattypan squash
  • ceașcă de ulei de măsline extra-virgin
  • Zest și suc de 1 lămâie
  • 1 lingură miere (opțional)
  • 1 linguriță frunze de cimbru
  • sare Kosher și piper proaspăt măcinat după gust
  • ceașcă de brânză albastră mărunțită (opțional)

directii

  • Preincalziti cuptorul la 450 F.
  • înjumătățiți dovleceii pentru bebeluși și dovleceii de vară pe lungime și înjumătățiți sau sferturiți dovleceii pattypan, în funcție de dimensiune. Doriți ca toate piesele să aibă aproximativ aceeași grosime, probabil aproximativ de la un centimetru la un centimetru lățime. Puneți-le într-un castron mare.
  • într-un castron mic, amestecați uleiul de măsline, coaja de lămâie și sucul, mierea, cimbru și condimentați cu sare și piper. Stropiți pansamentul peste dovlecei și folosiți-vă mâinile pentru a arunca până când toată dovlecelul este bine acoperit cu pansamentul.
  • întindeți dovlecelul pe o tigaie cu foi cu margini, de preferință căptușită cu pergament. Prăjiți aproximativ 10 până la 15 minute, până când devin fragede și rumenite în pete. Folosiți o spatulă pentru a le transfera pe un platou de servire.
  • se servește fierbinte, cald sau la temperatura camerei. Zdrobiți brânza albastră înainte de a servi, dacă doriți.

informații nutriționale

calorii: 122kcal | carbohidrați: 6g | proteine: 5g | grăsimi: 10g | grăsimi saturate: 3g | colesterol: 6mg / sodiu: 121mg / potasiu: 542mg / fibră: 1g / zahăr: 2g / vitamina A: 632IU / vitamina C: 39mg | calciu: 68mg / fier: 1mg

a făcut această rețetă? Postează o fotografie a creației tale delicioase pe Instagram cu hashtag-ul nostru #dinnersolved