Co pomáhá kyselý reflux: Kokosový olej mýty a fakta

Tento Článek je Napsán a/nebo Přezkoumány RefluxMD Lékařský Tým Autorů a Recenzentů

Co pomáhá kyseliny reflux? Kokosové ořechy jsou již dlouho připisovány nesčetným množstvím vlastností, které pomáhají „vyléčit to, co vás trápí“, a na základě současných internetových diskusí mnoho lidí zkouší kokosové výrobky z různých zdravotních důvodů. Probíhající výzkum mění to, co víme o kokosovém oleji, a někteří lidé poukazují na kokosový olej jako domácí lék na kyselý reflux. Jak tedy může jíst něco tak vysokého obsahu tuku, jako je kokosový olej, vést k úlevě pro osoby trpící GERD?

kokosové ořechy vás naplní

někteří odborníci se domnívají,že kokosový olej potlačuje chuť k jídlu a rychle dává žaludku naplněný pocit. To snižuje touhu požívat více jídla a podporuje menší porce při jídle. Je dobře známo, že přejídání může vyvolat kyselý reflux; příliš mnoho potravin v žaludku vytváří tlak, a tlaku, síly kyseliny do jícnu, což vede k bolesti a pocity pálení. Jíst menší porce je jedním z klíčů, jak se vyhnout symptomům kyselého refluxu. Takže přidání kokosového oleje do vaší stravy vám pomůže dosáhnout toho? Někteří odborníci to doporučují.

Dozvědět se více: GERD a vaše strava: význam ovládací část

Dr. Oz si Myslí,

Dr. Mehmet Oz nedávno řekl, jeho diváky, že staré představy o tom, kokosový olej je nezdravé se mění. V otázce První Pro Ženy, Oz tzv. oleje „revoluční způsob, jak bojovat proti tuku“ řekl, že mastné kyseliny obsažené v kokosovém oleji je „tlustá chcete jíst ztratit tuk nechcete.“Takže jeho teorie je, že i když kokosový olej je tuk sám o sobě, může úspěšně spalovat tuk. Dr. Oz také tvrdí, že když váš žaludek chutná kokosový olej, „říká vašemu mozku, že máte všechny kalorie, které chcete, takže kokosový olej je zázračným jídlem pro hubnutí.“Poznamenal také studii brazilských žen, které do své každodenní stravy přidaly malé množství kokosového oleje, a bylo zjištěno, že konzumují v průměru o 200 méně kalorií denně. Takže v podstatě přidání trochu kokosového oleje do vaší stravy vám může skutečně pomoci spalovat tuk a způsobit, že chcete jíst méně. To je úžasné, pokud je to pravda!

Dozvědět se více: těžká zátěž: Obezita a GERD

Kokosový olej otáčky štítné

Někteří jiní tvrdí, že kokosový olej má střední řetězce mastných kyselin, spíše než mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, které jsou rychle metabolizovány. Mastné kyseliny se středním řetězcem tak mohou působit na“ Reve „štítnou žlázu a aktivovat“ energetická centra v buňkách, aby se zvýšila jejich schopnost spalování kalorií až o 50 %. Dr. Oz dochází k závěru, že “ kokosový olej vám dává okamžitou energii a pomáhá vám rychle spálit kalorie.“A čím více energie máte, tím lépe. Energetické zvýšení přispívá k lepšímu tréninku, podporuje rychlejší hubnutí a lepší zdraví.

Zní to příliš dobře, aby to byla pravda?

může vám tedy něco tak snadného, jako je přidání kokosového oleje do vaší stravy, pomoci jíst méně, spalovat kalorie rychleji a dát vám více energie? Nemůžeme si být jisti, ale někteří odborníci si to určitě myslí! Existují však určitá varování. Lidé s alergiemi na ořechy a lidé s vysokým cholesterolem by se měli vyvarovat používání kokosového oleje. Pro ty, kteří to chtějí vyzkoušet a přesvědčit se sami, má Dr. Oz velmi jednoduché doporučení, jak přidat kokosový olej do vaší stravy. Stačí nahradit množství oleje, které denně používáte, extra panenským kokosovým olejem. Pokud například recept vyžaduje 2 polévkové lžíce másla, margarínu nebo rostlinného nebo olivového oleje, jednoduše jej nahraďte stejným množstvím kokosového oleje.

zjistit více: Výhody MTC oleje a kokosu

chcete vyzkoušet kokos?

dát tyto chutné kyselina reflux přátelské recepty vyzkoušet!

kokosový rýžový pudink
banánové ořechové muffiny