Was hilft Acid Reflux: Kokosöl Mythen und Fakten

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Was hilft Acid Reflux? Kokosnüssen werden seit langem eine Vielzahl von Eigenschaften zugeschrieben, um „zu heilen, was Sie schmerzt“, und basierend auf aktuellen Internetdiskussionen versuchen viele Menschen Kokosnussprodukte aus einer Vielzahl von gesundheitlichen Gründen. Laufende Forschung hat verändert, was wir über Kokosnussöl wissen, und einige Leute weisen auf Kokosnussöl als Hausmittel gegen sauren Reflux hin. Wie kann also etwas so Fettreiches wie Kokosöl zu einer Linderung von GERD-Patienten führen?

Kokosnüsse machen satt

Einige Experten glauben, dass Kokosöl den Appetit unterdrückt und dem Magen schnell ein gefülltes Gefühl verleiht. Dies verringert den Wunsch, mehr Nahrung zu sich zu nehmen, und fördert kleinere Portionen zu den Mahlzeiten. Es ist bekannt, dass übermäßiges Essen sauren Reflux auslösen kann; zu viel Nahrung im Magen erzeugt Druck, und der Druck zwingt Säure in die Speiseröhre, was zu Schmerzen und Brennen führt. Kleinere Portionen zu essen ist einer der Schlüssel zur Vermeidung von saurem Reflux Symptome. Kann das Hinzufügen von Kokosöl zu Ihrer Ernährung Ihnen helfen, dies zu erreichen? Einige Experten empfehlen es.

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Dr. Oz denkt so

Dr. Mehmet Oz sagte kürzlich seinen Zuschauern, dass sich die alten Vorstellungen über ungesundes Kokosnussöl ändern. In einer Ausgabe von First For Women, Oz nannte das Öl eine „revolutionäre Art, Fett zu bekämpfen“ Er sagte, dass die in Kokosnussöl enthaltene Fettsäure das „Fett ist, das Sie essen möchten, um das Fett zu verlieren, das Sie nicht wollen.“ Seine Theorie ist also, dass Kokosöl, obwohl es ein Fett an sich ist, erfolgreich Fett verbrennen kann. Dr. Oz behauptet auch, dass, wenn Ihr Magen Kokosöl schmeckt, „es Ihrem Gehirn sagt, dass Sie alle Kalorien haben, die Sie wollen, was Kokosöl zu einem Wundernahrungsmittel für die Gewichtsabnahme macht.“ Er bemerkte auch eine Studie von brasilianischen Frauen, die eine kleine Menge Kokosöl zu ihrer täglichen Ernährung hinzufügten, und sie wurden gefunden, um durchschnittlich 200 weniger Kalorien pro Tag zu verbrauchen. Im Grunde genommen kann das Hinzufügen von etwas Kokosöl zu Ihrer Ernährung tatsächlich dazu beitragen, Fett zu verbrennen und Sie dazu zu bringen, weniger zu essen. Das ist erstaunlich, wenn wahr!

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Kokosöl revs die Schilddrüse

Einige andere behaupten, dass Kokosöl mittelkettige Fettsäuren hat, anstatt langkettige Fettsäuren, die schnell metabolisiert werden. So können mittelkettige Fettsäuren die Schilddrüse „auf Touren bringen“ und Energiezentren in Zellen aktivieren, um ihre Kalorienverbrennungsfähigkeit um bis zu 50% zu erhöhen. Dr. Oz kommt zu dem Schluss, dass „Kokosöl Ihnen sofortige Energie gibt und Ihnen hilft, schnell Kalorien zu verbrennen.“ Und je mehr Energie du hast, desto besser. Energie steigert machen für besser workouts, förderung schneller gewicht verlust und bessere gesundheit.

Klingt zu gut um wahr zu sein?

Kann etwas so Einfaches wie das Hinzufügen von Kokosnussöl zu Ihrer Ernährung Ihnen helfen, weniger zu essen, Kalorien schneller zu verbrennen und Ihnen mehr Energie zu geben? Wir können nicht sicher sein, aber einige Experten denken definitiv so! Es gibt jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen. Menschen mit Nussallergien und Menschen mit hohem Cholesterinspiegel sollten die Verwendung von Kokosnussöl vermeiden. Für diejenigen, die es ausprobieren und selbst sehen möchten, hat Dr. Oz eine sehr einfache Empfehlung, wie Sie Kokosnussöl zu Ihrer Ernährung hinzufügen können. Ersetzen Sie einfach die Menge an Öl, die Sie täglich verwenden, durch natives Kokosnussöl extra. Wenn ein Rezept beispielsweise 2 Esslöffel Butter, Margarine oder Gemüse- oder Olivenöl erfordert, ersetzen Sie es einfach durch die gleiche Menge Kokosöl.

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