Qu’est-ce qui aide au reflux acide: Mythes et faits sur l’huile de noix de coco

Cet article est écrit et / ou révisé par l’équipe des auteurs médicaux de RefluxMD et les réviseurs

Qu’est-ce qui aide au reflux acide? Les noix de coco ont longtemps été créditées d’une myriade de propriétés pour aider à « guérir ce qui vous fait mal », et sur la base des discussions actuelles sur Internet, de nombreuses personnes essaient des produits à base de noix de coco pour diverses raisons de santé. La recherche en cours a changé ce que nous savons sur l’huile de noix de coco et certaines personnes indiquent que l’huile de noix de coco est un remède à la maison contre le reflux acide. Alors, comment manger quelque chose d’aussi riche en matières grasses que l’huile de noix de coco peut-il soulager les personnes atteintes de RGO?

Les noix de coco vous rassasient

Certains experts pensent que l’huile de noix de coco supprime l’appétit et donne rapidement à votre estomac une sensation de remplissage. Cela diminue le désir d’ingérer plus de nourriture et encourage de plus petites portions au moment des repas. Il est bien connu que la suralimentation peut déclencher un reflux acide; trop de nourriture dans l’estomac crée une pression, et la pression force l’acide dans l’œsophage, ce qui entraîne des douleurs et des sensations de brûlure. Manger de plus petites portions est l’une des clés pour éviter les symptômes de reflux acide. Alors, l’ajout d’huile de noix de coco à votre alimentation peut-il vous aider à y parvenir? Certains experts le recommandent.

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Le Dr Oz Le pense

Le Dr Mehmet Oz a récemment déclaré à ses téléspectateurs que les anciennes notions sur l’huile de noix de coco étant malsaine sont en train de changer. Dans un numéro de First For Women, Oz a qualifié l’huile de « moyen révolutionnaire de lutter contre les graisses », Il a déclaré que l’acide gras contenu dans l’huile de noix de coco est la « graisse que vous voulez manger pour perdre la graisse que vous ne voulez pas. »Sa théorie est donc que même si l’huile de noix de coco est une graisse en soi, elle peut brûler les graisses avec succès. Le Dr Oz affirme également que lorsque votre estomac goûte l’huile de noix de coco, « cela indique à votre cerveau que vous avez toutes les calories que vous voulez, ce qui fait de l’huile de noix de coco un aliment miracle pour la perte de poids. »Il a également noté une étude sur des femmes brésiliennes qui ajoutaient une petite quantité d’huile de noix de coco à leur alimentation quotidienne, et elles consommaient en moyenne 200 calories de moins par jour. Donc, en gros, ajouter un peu d’huile de noix de coco à votre alimentation peut vous aider à brûler les graisses et vous donner envie de manger moins. C’est incroyable si c’est vrai!

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L’huile de noix de coco fait remonter la thyroïde

D’autres affirment que l’huile de noix de coco contient des acides gras à chaîne moyenne plutôt que des acides gras à longue chaîne, qui sont rapidement métabolisés. Ainsi, les acides gras à chaîne moyenne peuvent agir pour « stimuler » la thyroïde et activer « les centres énergétiques dans les cellules pour augmenter leur capacité de combustion des calories jusqu’à 50%. »Le Dr Oz conclut que « l’huile de noix de coco vous donne de l’énergie instantanée, vous aidant à brûler rapidement des calories. »Et plus vous avez d’énergie, mieux c’est. Les augmentations d’énergie permettent de meilleurs entraînements, favorisant une perte de poids plus rapide et une meilleure santé.

Son trop beau pour être vrai?

Alors, quelque chose d’aussi simple que d’ajouter de l’huile de noix de coco à votre alimentation peut-il vous aider à manger moins, à brûler des calories plus rapidement et à vous donner plus d’énergie? Nous ne pouvons pas en être sûrs, mais certains experts le pensent vraiment! Il y a cependant quelques mises en garde. Les personnes allergiques aux noix et celles ayant un taux de cholestérol élevé devraient éviter d’utiliser de l’huile de noix de coco. Pour ceux qui veulent essayer et voir par eux-mêmes, le Dr Oz a une recommandation très simple sur la façon d’ajouter de l’huile de noix de coco à votre alimentation. Remplacez simplement la quantité d’huile que vous utilisez quotidiennement par de l’huile de noix de coco extra vierge. Par exemple, si une recette nécessite 2 cuillères à soupe de beurre, de margarine ou d’huile végétale ou d’olive, remplacez-la simplement par la même quantité d’huile de noix de coco.

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