co pomaga refluks: olej kokosowy mity i fakty
Ten artykuł jest napisany i / lub przeglądane przez refluks medyczny zespół autorów i recenzentów
co pomaga refluks? Kokosy od dawna przypisuje się niezliczonym właściwościom, które pomagają „wyleczyć to, co dolega”, a na podstawie bieżących dyskusji internetowych Wiele osób próbuje produktów kokosowych z różnych powodów zdrowotnych. Trwające badania zmienia to, co wiemy o oleju kokosowym i niektórzy ludzie wskazują na olej kokosowy jako środek domu na refluks kwasu. Jak więc jedzenie czegoś tak bogatego w tłuszcz jak olej kokosowy może przynieść ulgę chorym na GERD?
kokosy wypełniają cię
niektórzy eksperci uważają, że olej kokosowy tłumi apetyt i szybko nadaje żołądkowi uczucie wypełnienia. Zmniejsza to chęć spożywania większej ilości jedzenia i zachęca do mniejszych porcji w czasie posiłków. Powszechnie wiadomo, że przejadanie się może wywołać refluks kwasu; zbyt dużo jedzenia w żołądku powoduje ciśnienie, a ciśnienie wymusza kwas do przełyku, powodując ból i pieczenie. Jedzenie mniejszych porcji jest jednym z kluczy do uniknięcia objawów refluksu kwasu. Czy dodanie oleju kokosowego do diety może pomóc w osiągnięciu tego celu? Niektórzy eksperci go zalecają.
dowiedz się więcej: GERD i Twoja dieta: znaczenie kontroli porcji
Dr Oz tak uważa
Dr Mehmet Oz niedawno powiedział swoim widzom, że stare pojęcia o oleju kokosowym są niezdrowe zmieniają się. W wydaniu First For Women Oz nazwał olej ” rewolucyjnym sposobem walki z tłuszczem „powiedział, że kwas tłuszczowy zawarty w oleju kokosowym jest” tłuszczem, który chcesz jeść, aby stracić tłuszcz, którego nie chcesz.”Więc jego teoria jest taka, że nawet jeśli olej kokosowy jest tłuszczem samym w sobie, może skutecznie spalać tłuszcz. Dr Oz twierdzi również, że gdy twój żołądek smakuje olej kokosowy, ” mówi mózgowi, że masz wszystkie kalorie, które chcesz, co olej kokosowy żywności cud dla utraty wagi.”Zauważył również badanie brazylijskich kobiet, które dodały niewielką ilość oleju kokosowego do swojej codziennej diety i stwierdzono, że zużywają średnio o 200 mniej kalorii dziennie. Tak w zasadzie, dodanie trochę oleju kokosowego do diety może rzeczywiście pomóc spalić tłuszcz i sprawiają, że chcesz jeść mniej. To niesamowite, jeśli prawda!
dowiedz się więcej: ciężkie obciążenie: otyłość i GERD
olej kokosowy przyspiesza pracę tarczycy
niektórzy twierdzą, że olej kokosowy ma średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, a nie długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są szybko metabolizowane. Tak więc średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe mogą działać, aby ” rev „się tarczycy i aktywować” centra energetyczne w komórkach, aby zwiększyć ich zdolność spalania kalorii nawet o 50 %.”Dr Oz podsumowuje, że” olej kokosowy daje natychmiastową energię, pomagając szybko spalać kalorie.”A im więcej masz energii, tym lepiej. Dopalacze energii zapewniają lepsze treningi, promując szybszą utratę wagi i lepsze zdrowie.
brzmi zbyt pięknie, żeby było prawdziwe?
czy więc coś tak prostego, jak dodanie oleju kokosowego do diety, może pomóc ci jeść mniej, szybciej spalać kalorie i dać ci więcej energii? Nie możemy być pewni, ale niektórzy eksperci zdecydowanie tak uważają! Są jednak pewne ostrzeżenia. Osoby z alergią na orzechy oraz osoby z wysokim poziomem cholesterolu powinny unikać stosowania oleju kokosowego. Dla tych, którzy chcą spróbować i zobaczyć na własne oczy, Dr Oz ma bardzo proste zalecenie o tym, jak dodać olej kokosowy do diety. Wystarczy zastąpić ilość oleju używanego codziennie olejem kokosowym extra virgin. Na przykład, jeśli przepis wymaga 2 łyżki masła, margaryny lub warzyw lub oliwy z oliwek, po prostu zastąpić go z taką samą ilością oleju kokosowego.
dowiedz się więcej: Korzyści z oleju MTC i kokosa
chcesz spróbować kokosa?
daj te pyszne kwasu refluks przyjazny receptur spróbować!
pudding ryżowy kokosowy
babeczki bananowe orzechowe