mi segít a savas reflux: kókuszolaj mítoszok és tények
ezt a cikket írta és/vagy felül RefluxMD orvosi szerzők csapat és véleményezők
mi segít a savas reflux? A kókuszdió már régóta számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek “gyógyítani azt, ami szenved”, és a jelenlegi internetes viták alapján sokan különböző egészségügyi okokból próbálják ki a kókuszdió termékeket. A folyamatban lévő kutatások megváltoztatták azt, amit a kókuszolajról tudunk, és néhány ember a kókuszolajra mutat, mint a savas reflux otthoni gyógymódjára. Tehát hogyan lehet enni valamit, ami olyan magas zsírtartalmú, mint a kókuszolaj, megkönnyebbüléshez vezet a GERD-ben szenvedők számára?
a kókuszdió feltölti Önt
egyes szakértők úgy vélik, hogy a kókuszolaj elnyomja az étvágyat, és gyorsan feltölti a gyomrot. Ez csökkenti a vágyat, hogy több ételt fogyasszon, és kisebb adagokat ösztönöz étkezéskor. Köztudott, hogy a túlevés kiválthatja a savas refluxot; a túl sok étel a gyomorban nyomást okoz, és a nyomás a savat a nyelőcsőbe kényszeríti, ami fájdalmat és égő érzést okoz. A kisebb adagok fogyasztása az egyik kulcs a savas reflux tünetek elkerüléséhez. Tehát a kókuszolaj hozzáadása az étrendhez segíthet ennek elérésében? Egyes szakértők javasolják.
tudj meg többet: GERD és az étrended: az adagszabályozás fontossága
Dr. Oz így gondolja
Dr. Mehmet Oz nemrég azt mondta nézőinek, hogy a kókuszolaj egészségtelenségéről szóló régi elképzelések változnak. A First For Women című számban Oz az olajat “forradalmi módszernek nevezte a zsír elleni küzdelemben”, azt mondta, hogy a kókuszolajban található zsírsav az a ” zsír, amelyet meg akarsz enni, hogy elveszítsd a nem kívánt zsírt.”Tehát az elmélete az, hogy bár a kókuszolaj önmagában zsír, sikeresen képes zsírt égetni. Dr. Oz azt is állítja, hogy amikor a gyomrod megkóstolja a kókuszolajat, “azt mondja az agyadnak, hogy megvan az összes kívánt kalória, így a kókuszolaj csoda étel a fogyásért.”Azt is megjegyezte, egy tanulmány a brazil nők, akik hozzá egy kis mennyiségű kókuszolaj a napi étrend, és kiderült, hogy fogyasztanak átlagosan 200 kevesebb kalóriát egy nap. Tehát alapvetően egy kis kókuszolaj hozzáadása az étrendhez valóban segíthet a zsírégetésben, és kevesebbet akar enni. Ez csodálatos, ha igaz!
Tudjon meg többet: a nehéz teher: elhízás és GERD
a kókuszolaj felpörgeti a pajzsmirigyet
mások azt állítják, hogy a kókuszolaj közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, nem pedig hosszú láncú zsírsavakat, amelyek gyorsan metabolizálódnak. Tehát a közepes láncú zsírsavak képesek ” felpörgetni “a pajzsmirigyet, és aktiválni” a sejtek energiaközpontjait, hogy akár 50% – kal növeljék kalóriaégető képességüket.”Dr. Oz arra a következtetésre jut, hogy” a kókuszolaj azonnali energiát ad, segít gyorsan kalóriát égetni.”Minél több energiád van, annál jobb. Energia növeli, hogy a jobb edzés, elősegítve a gyorsabb fogyás és a jobb egészség.
túl jól hangzik, hogy igaz legyen?
tehát egy olyan egyszerű dolog, mint a kókuszolaj hozzáadása az étrendhez, segíthet kevesebbet enni, gyorsabban kalóriát égetni, és több energiát adni? Nem lehetünk biztosak benne, de néhány szakértő határozottan így gondolja! Van néhány figyelmeztetés, azonban. A dióallergiás és magas koleszterinszintű embereknek kerülniük kell a kókuszolaj használatát. Azok számára, akik szeretnék, hogy egy próbát, és nézd meg a maguk számára, Dr. Oz van egy nagyon egyszerű ajánlás arról, hogyan kell hozzáadni kókuszolaj a diéta. Csak cserélje ki a naponta használt olajmennyiséget extra szűz kókuszolajjal. Például, ha egy recept 2 evőkanál vajat, margarint vagy növényi vagy olívaolajat igényel, egyszerűen cserélje ki azonos mennyiségű kókuszolajjal.
Tudjon meg többet: Az MTC olaj és a kókuszdió előnyei
szeretné kipróbálni a kókuszdiót?
próbálja ki ezeket a finom savas reflux barátságos recepteket!
Kókuszos rizs puding
banán dió muffin