ce ajută la refluxul acid: mituri și fapte despre uleiul de nucă de cocos

acest articol este scris și/sau revizuit de echipa de autori și recenzori RefluxMD Medical

ce ajută la refluxul acid? Nucile de cocos au fost mult timp creditate cu o multitudine de proprietăți pentru a ajuta la „vindecarea a ceea ce vă doare” și, pe baza discuțiilor actuale pe Internet, mulți oameni încearcă produse de nucă de cocos din mai multe motive de sănătate. Cercetările în curs de desfășurare au schimbat ceea ce știm despre uleiul de nucă de cocos, iar unii oameni indică uleiul de nucă de cocos ca remediu pentru refluxul acid. Deci, cum poate mânca ceva la fel de bogat în grăsimi ca uleiul de nucă de cocos să ducă la ameliorarea persoanelor care suferă de GERD?

nucile de cocos te umplu

unii experți cred că uleiul de nucă de cocos suprimă pofta de mâncare și oferă rapid stomacului tău o senzație plină. Acest lucru scade dorința de a ingera mai multe alimente și încurajează porții mai mici la mese. Este bine cunoscut faptul că supraalimentarea poate declanșa reflux acid; prea multă hrană în stomac creează presiune, iar presiunea forțează acidul în esofag, ducând la durere și senzații de arsură. Consumul de porții mai mici este una dintre cheile pentru evitarea simptomelor de reflux acid. Deci, adăugarea uleiului de nucă de cocos în dieta dvs. vă poate ajuta să realizați acest lucru? Unii experți o recomandă.

aflați mai multe: GERD și dieta dvs.: importanța controlului porțiilor

Dr.Oz crede așa

Dr. Mehmet Oz le-a spus recent telespectatorilor că vechile noțiuni despre uleiul de nucă de cocos fiind nesănătoase se schimbă. Într-un număr al Primului pentru femei, Oz a numit uleiul „o modalitate revoluționară de a lupta împotriva grăsimilor”, el a spus că acidul gras conținut în uleiul de nucă de cocos este „grăsimea pe care vrei să o mănânci pentru a pierde grăsimea pe care nu o vrei.”Deci, teoria lui este că, deși uleiul de nucă de cocos este o grăsime în sine, poate arde cu succes grăsimea. Dr. Oz susține, de asemenea, că atunci când stomacul tău are gust de ulei de nucă de cocos, „îți spune creierului că ai toate caloriile pe care le dorești, făcând din uleiul de nucă de cocos un aliment miracol pentru pierderea în greutate.”El a remarcat, de asemenea, un studiu al femeilor braziliene care au adăugat o cantitate mică de ulei de nucă de cocos în dieta lor zilnică și s-a constatat că consumă în medie cu 200 de calorii mai puține pe zi. Deci, practic, adăugarea unui pic de ulei de nucă de cocos în dieta dvs. vă poate ajuta de fapt să ardeți grăsimi și să vă faceți să doriți să mâncați mai puțin. Este uimitor dacă este adevărat!

aflați mai multe: povara grea: obezitatea și GERD

uleiul de nucă de cocos crește tiroida

unii alții susțin că uleiul de nucă de cocos are acizi grași cu lanț mediu, mai degrabă decât acizi grași cu lanț lung, care sunt metabolizați rapid. Astfel, acizii grași cu lanț mediu pot acționa pentru a ” rev ” tiroida și pentru a activa „centrele energetice din celule pentru a-și crește capacitatea de ardere a caloriilor cu până la 50 %.”Dr. Oz concluzionează că” uleiul de nucă de cocos vă oferă energie instantanee, ajutându-vă să ardeți rapid prin calorii.”Și cu cât ai mai multă energie, cu atât mai bine. Stimulează energie face pentru antrenamente mai bune, promovarea pierderea in greutate mai repede și o sănătate mai bună.

sună prea frumos ca să fie adevărat?

deci, poate ceva la fel de ușor ca adăugarea de ulei de nucă de cocos în dieta dvs. să vă ajute să mâncați mai puțin, să ardeți calorii mai repede și să vă ofere mai multă energie? Nu putem fi siguri, dar unii experți cred cu siguranță acest lucru! Cu toate acestea, există unele precauții. Persoanele cu alergii la nuci și cele cu colesterol ridicat ar trebui să evite utilizarea uleiului de nucă de cocos. Pentru cei care doresc să încerce și să vadă singuri, Dr.Oz are o recomandare foarte simplă despre cum să adăugați ulei de nucă de cocos în dieta dumneavoastră. Înlocuiți cantitatea de ulei pe care o utilizați zilnic cu ulei de nucă de cocos extra virgin. De exemplu, dacă o rețetă necesită 2 linguri de unt, margarină sau ulei vegetal sau de măsline, înlocuiți-l pur și simplu cu cantitatea egală de ulei de nucă de cocos.

Aflați mai multe: Beneficiile uleiului MTC și nuca de cocos

doriți să încercați nuca de cocos?

încercați aceste delicioase rețete prietenoase cu reflux acid!

budincă de orez cu nucă de cocos
brioșe cu nucă de banane