仕事に戻るための6つの母乳育児ママのヒント

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あなたがほとんどの働くママのようなものなら、あなたは ミックスにポンピングを追加し、物事は実に圧倒的に見えることができます。 離れている間あなたの小さい一に母乳を提供し続けるために決定をしたら、あなたのスケジュールにポンプ会議にいかに合うか疑問に思うかもしれない、または多分あなたの母乳の供給の維持について心配している。 しかし、それがあなたの新しいルーチンに調節する挑戦であるかもしれないが成功し、バランスを見つけることができる。 私たちは、仕事でポンピングを容易にするのに役立つヒントやトリックのためにMedelaママに手を差し伸べ、ここで彼らの最高の提案があります：

仕事でポンピングママとしてあなたの権利を知っています。 -Jaymi E.

あなたの権利が尊重されていない場合は、スタンドを取ることができるように、あなたの連邦政府で保護された権利に自分自身を教育します。 米国の雇用者は、母乳育児のお母さんにポンプを送るための私的な場所（それはバスルームではありません）を提供する必要があります。 彼らはまた、あなたの赤ちゃんの誕生後一年までのためにポンプに合理的な休憩時間を提供する必要があります。 多くの州には、母乳育児や働くママに関連する追加の法律や保護もあります。 職場での母乳育児ママの権利についての詳細を学び、職場でのポンピングについて雇用主に話すためのヒントを見つけてください。

ポンプを操作するために必要な重要な部品のスペアを維持しようとすると、どこにでもポンプされます。 あなたが自宅で何かを残したり、仕事で何かが壊れた場合、そのようにあなたはバックアップを持っています。 -ジェニファー-W

ポンプが必要な部品がない場合に備えて、予備の乳房ポンプキットを車やオフィスに保管することを検討してください。 また手のブラのパッド、余分力のアダプター、または母乳の貯蔵のびんおよび袋の隠し場所がありたいと思うかもしれない。 それは準備するために痛いことはありません！

赤ちゃんのせせらぎ、クーイング、または泣いているビデオや録音は、母乳に集中して生産するのに役立ちます。 -キンバリー D.

あなたの感覚を刺激することは母乳の失望を助けることができるので、あなたの赤ちゃんの毛布や衣服の匂いを取ることも検討するかもしれ あなたの赤ちゃんの写真を見ることは同じ効果を持つことができます。

保険からスタイルアドバンスのポンプを手に入れたのですが、外に出てフリースタイルポンプも買ってきました。 私は仕事で一つと家で一つを保ちます。 それは真剣にとても便利で、私は何かを忘れることを心配する必要はありません。 私はまた、私が予想よりも長く家から離れている場合に備えて、おむつ袋に入れておく手動ポンプを持っています。 -ケイトリンF

あなたの毎日ルーチンをより容易にさせる何でもあなたの母乳で育てる目的に達するあなたのチャンスを高める。 あなたの保険プランに応じて、あなたの忙しいスケジュールをサポートするために二つ（またはそれ以上）の乳房ポンプを検討す

あなたが家に帰るとすぐに看護師とあなたの赤ちゃんとの絆を維持するために、夜と週末にできるだけ多くのことができます。 -Elissa F.

あなたの胸は需要と供給の基礎のミルクを作り出す、従って日中頻繁にポンプでくむことはあなたの供給を維持するのを助けることができ あなたのポンプ会議に一致させ、あなたのfeedingsと自宅で合うために離れている間、あなたの赤ん坊のfeedingsを可能にするスケジュールを準備することを試 たとえば、午後5時にあなたの小さな一を拾う場合は、到着する前に1-2時間あなたの赤ちゃんを供給しないようにあなたの育児プロバイダに指示 あなたの赤ちゃんから離れている約三時間ごとに、八時間の仕事のシフト中に三回ポンピングを目指しています。

私は人々が常にノックすることを忘れているので、”邪魔しない”サインを作りました（私は未使用の会議室でポンプ）。 彼らはまた、私はガラスだったドアの部分にカーテンを置くことができます。 私は私のカレンダーの私のポンプ会議を予定する従って私は日中ポンプに行くためにメモを得、従って私の同僚は私が利用できないことを知っている。 -タイラG.

あなた自身のポンプスペースを作ることは長い道のりを行くことができます。 圧力は実際にあなたのミルクの供給に影響を与え、ポンプをより困難にさせることができる従って仕事でポンプでくむとき可能ように同様に快適、心配なしであることを保障することを試みなさい。 あなたはマルチタスクと仕事を続けているかどうか、迅速なスナックを食べて、Facebook上で追いつく、または単にいくつかの平和と静かを楽しんで–離れて あなたも、タイラのアドバイスに従うと、あなたのプライバシーを維持するためにサインや印刷可能なドアハンガーを邪魔しないで使用することがで